最近有空都在看第92回箱根驛傳的影片，跑著跑著還會想到五區的山神‧神野 大地上坡半馬還能衝1小時19分多…然後…就跟著熱血起來了…
早上鬧鐘訂在3:20分，但我3:08就自己起床了，因為還得去載其它的同場戰友。來到會場氣溫還真是低，趕緊暖身、緩跑來提升肌溫。

目送42K全馬組的明樺、姚姚出發後，緊接著就往出發點的地方排隊。

■【前菜】至善路1~4K：均速4:43、5:28、5:08、5:19。
緩升坡+平路，氣候狀況微涼無雨，但地面仍有點濕。
一起跑就有2、3個年輕人和年紀與我相仿的人暴衝出去，還不到1K就刷過他們的卡，只剩我與今天的總1持續保持距離向前移動。

■【主菜1】山路爬坡道5~10K：均速5:55、5:22、6:23、7:01、6:42、6:32。
氣候狀況大約在6K開始起霧，8K後露氣愈來愈濃稍微影響能見度，9K後的露濃到看不太到前面20公尺的能見度，到風櫃口涼亭前幾乎是看不太到5公尺的能見度。
利用坡與坡之間的平路來調氣，心率降的幅度不多也不用緊張，『氣』能順比較重要。快到風櫃口時，看到總1已折返，接著馬上又不知何時刷過我的總2、3、4 ?? 沒想太多，過感應墊後就折返下山。
■【主菜2】11~16K折返下坡：均速3:53、3:58、3:56、4:12、4:39、4:07。
為什麼下坡是主菜2呢?因為下坡反而不能鬆懈，尤其是山上因雲雨峰面的關係，多少有此許毛毛雨，濕滑的地面會增加下坡的危險性。
這時就考驗跑者選鞋與適應跑鞋的調性是否能mach的上。今天我穿的是平常沒有在使用，專門留在比賽時才穿的ASICS TARTHERZEAL 虎走 3，鞋子的性能穿過的應該只有一個『讚』字吧！沒有絕對的好或不好，重點是你必須能駕馭它！所以，就一路不需鎖步順暢的溜下來，大約下坡後1K先刷掉總4，2K後再刷掉總2、3二人小組，個人暫居總2。
■【最後甜點】至善路17~21K：均速4:07、4:11、4:03、4:05
回到至善路後，天氣已回復晴朗，就順著4分速跑回終點吧。在最後1K前，聽到後面有人追上來的腳步，愈來愈接近。過了一陣子終於超越我，原來是剛才在山上的總4年青小伙子，這時離終點也只剩500公尺左右，為了不讓自己承受受傷的風險，我還是順著配速跑回終點，而不超車了，抵達終點！

本日半馬淨成績1:39:23，總名次：3 / 201名【男子總3】
整體步速 5:00 / 公里，最佳3:04 / 公里